Erik

スウェーデン

ストックホルム出身のErikです。北欧で広く実践されている「ラーゴム(ちょうどいい)」の考え方をベースに、無理なく続けられるウェルネス習慣をLINEで発信しています。自然の中を歩くフォレストバスやシンプルな呼吸エクササイズなど、特別な道具が不要なメソッドを毎週紹介。日本の忙しい日常でも取り入れやすい内容にアレンジしてお届けします。